Estrategias de autocuidado.
Evite ser una víctima más.
Por: William Oses Keith.
INTRODUCCIÓN.
El autocuidado es la forma más importante de
prevención en cualquier ámbito en que nos envolvamos integridad física, salud,
seguridad, desarrollo en la sociedad y muchos aspectos más.
Cuando nos acercamos al concepto de víctima intuimos
que es aquella persona que ha sufrido algún menoscabo en su seguridad se puede
referir como víctima de un delito de violencia doméstica, de robo, herido por
un asalto, víctima de un desastre natural el cual pierde familiares o su hogar.,
“víctima” es utilizado en distintos ámbitos, por lo que el autocuidado se hace
importante en este especio, antes de entrar en materia deseo definir los
siguientes conceptos:
Autocuidado:
se refiere a las prácticas cotidianas y a las
decisiones sobre ellas, que realiza una persona, familia o grupo para cuidar de
su salud; estas prácticas son ‘destrezas’ aprendidas a través de toda la vida,
de uso continuo, que se emplean por libre decisión […] (Tobón, s.f).
Autocuidado. (CEAS, 2020).
Victimología: La Victimología “es la disciplina que estudia a la
víctima del delito, su personalidad, sus características, tanto físicas como
morales y estudia la relación de la víctima con el delincuente, para ver la
posible intervención de la víctima en la génesis del delito”. (Lacayo, s.f).
La victimología analiza a la víctima
la cual es el objeto de estudio de esta ciencia, conoce y trata de traducir la
conducta humana y los comportamientos que enfrentan, se ocupa de aquellas
personas que han experimentado un hecho doloroso en sus vidas que las hacen
víctimas de alguna manera sea por parte un victimario, del Estado, de las
instituciones de la naturaleza de los efectos provocados por mano del mismo
hombre guerras, colonizaciones, toda esa amplitud de lo que le llamamos víctima
se encargará esta ciencia de estudiar, de comprender las múltiples variables y
también de promover leyes y otras que protejan de manera especial a todas las
víctimas sin que queden indefensas o solas ante el proceso que tengan que
conllevar.
Es importante que en todos los casos
en que las víctimas hayan sido involucradas por caso penal, se tomen en cuenta
algunas pautas y recomendaciones.
Medidas de protección y asistencia
Protección extraprocesal: La víctima
tiene derecho a solicitar y a obtener protección especial, en caso de
riesgos o amenazas graves para su vida o integridad física o la de sus
familiares, con motivo de su denuncia o intervención en el proceso. Ministerio
Público, juez policía y tribunal deberán dar la protección necesaria, debe ser
escuchada y coordinar su protección con la Oficina de Atención a la Víctima del
Delito, coordinará con todas las fiscalías del país la protección de las
víctimas y canalizará, por su medio, la información necesaria para sustentar
las medidas de protección o las solicitudes de medidas cautelares, según lo
regulado en el párrafo final del artículo 239 de este Código.
Protección procesal: Las personas menores de edad víctimas, las
mujeres víctimas de abuso sexual o de violencia y las víctimas de trata de
personas y de hechos violentos, tendrán derecho a contar con medidas de
asistencia y apoyo, por parte del personal designado para tal efecto, tanto en
el Poder Judicial como en el Ministerio de Seguridad y otras instituciones, a
fin de reducir la revictimización con motivo de su intervención en el proceso y
facilitar su participación en las distintas diligencias judiciales, como
pericias o audiencias.
Medidas
Procesales.
La víctima tiene derecho a denunciar por sí, por un
tercero a quien haya autorizado o por mandatario, los hechos cometidos en su
perjuicio.
Por todo lo anterior el autocuidado es relevante
para evitar ser víctima en cualquier entorno.
Autocuidado
y cuidadores.
La importancia del autocuidado
puede ser automáticamente reciproca es decir, puede ser beneficio para la
persona que es cuidado como la cuidadora, sus relaciones se fortalecen y el
beneficio es mutuo.
Cuando una persona acude a una oficina como por
ejemplo la Oficina de Atención y Protección a la Víctima dónde además de
garantizar la protección del usuario, se refuerza la atención psicológica, la
asistencia social y jurídica, se llega a reforzar el vínculo entre víctima y la
persona que atiende dejando de lado la institucionalidad y acercándose a un
entorno más humano.
De modo tal que la interacción humana refuerza y
reafirma la dignidad humana, mejorando el vínculo, las relaciones en el
contexto sociocultural y el mutuo beneficio ya que no se sabe en qué momento
pasaremos hacer víctimas de alguna situación.
Interacción humana. (¿Qué es la interacción humana? , 2016)
Algunas limitaciones en este campo pueden derivar
de:
· Falta de compromiso de las partes.
· Poca capacitación de los respondedores.
· Protocolos no establecidos.
· No reconocer aspectos propios (negación del círculo
de violencia), por citar un ejemplo.
R Recomendaciones básicas para el autocuidado en salud mental.
Conclusiones.
Es importante que los profesionales en las áreas en
que tengan que promover el autocuidado y ser cuidadores, se fomenten las
herramientas necesarias de motivación y promoción de la salud, la estabilidad
emocional y el aseguramiento de las tácticas a seguir para desarrollarse en un
buen entorno.
La promoción de estos aspectos nos ayudará a
fomentar sociedades más amenas con mayor integración y sobretodo empáticos con
sistemas que sean efectivos y políticas orientadas a desarrollar el autocuidado
y ser buenos cuidadores.
Referencias bibliográficas.
CEAS. (2020). Promoviendo la salud mental de profesores y funcionarios a través del autocuidado y el Mindfulness. [Imagen]. Recuperado de: https://ceas.cl/promoviendo-la-salud-mental-de-profesores-y-funcionarios-a-traves-del-autocuidado-y-mindfulness/
Guirao Goris, S. (2016). Algunas estrategias para incorporar el autocuidado en tu vida cotidiana. Recuperado de: https://www.respiravida.net/blogs/silamani-guirao-goris/algunas-estrategias-para-incorporar-el-autocuidado-en-tu-vida-cotidiana
IST. (s.f). Recomendaciones básicas para el
autocuidado en salud mental [Archivo de video]. Recuperado de:
https://www.youtube.com/watch?v=spWjm73C-f4
¿Qué es la interacción humana? (2015). ¿ Qué es la interacción humana? [Imagen]. Recuperado de: http://eticaparaestudiantes205.blogspot.com/2015/11/que-es-la-interaccion-humana.html
Lacayo Rojas. E. (s.f). Fundamentos de Criminología. San José: EUNED
Pérez Porto, J. y Gardey, A. (2013). Definición de víctima. Recuperado de: https://definicion.de/victima/
Tobón Correa, O. (s.f). El autocuidado. Una habilidad para vivir. Recuperado de: https://aprende.uned.ac.cr/pluginfile.php/1183426/mod_resource/content/1/Autocuidado.pdf
